Dass sich Körper und Geist wechselseitig stark beeinflussen ist wissenschaftlich belegt!

"Die Vielfalt der Wechselbeziehung zwischen Körper und Psyche, die gegenseitige Verflechtung von Wohlbefinden und Missbehagen, von positiven und negativen Bewertungskriterien, von Erwartungshaltung und Erfahrungen, erfährt in jüngster Zeit durch vertiefte Kenntnisse neurophysiologischer Forschung eine zunehmend konkretere Strukturierung."

(S. Baumann/Psychologie im Sport)

Diese Aussage von Sigurd Baumann kann ich nach eigenen gemachten Erfahrung mit mentalem Training nur unterstreichen. Und dies beschränkt sich keineswegs nur auf den Bereich des Sports, sondern trifft für alle Bereiche des Lebens zu. Im privaten Alltag wie auch im beruflichen Umfeld. Wer die Grundprinzipien mentalen Trainings einmal verstanden hat, kann diese in die unterschiedlichsten Bereiche erfolgreich übersetzen.